钱锦宏
大连北海医院
主治医师
便秘不是一种严重的疾病,但它是非常痛苦的,可以导致一些并发症。便秘在肠道内积聚,产生各种有毒气体和毒素,导致肠道环境恶化、胃肠功能紊乱、内分泌紊乱、代谢紊乱、食欲和睡眠不佳以及精神压力。便秘压迫肠壁,损伤肠粘膜,减缓肠蠕动,导致习惯性便秘和顽固性便秘,生活中要小心。饮食中必须有适量的纤维素,每天吃一定量的蔬菜和水果,早晚空腹吃一个苹果,或者每餐前吃几根香蕉。主食不宜过于细嫩,不宜适当食用,一些粗粮处理可使用一些泻药,如麦麸、果蔬纤维等纯纤维制剂、水果指南等,如需就诊,请到当地正规医院就诊。