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治疗长期失眠的办法

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失眠
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治疗长期失眠的办法

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李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
睡眠深度最佳的医治办法：1.能够经过中药的方式来减缓睡眠深度的现象，中药能够很好的改善身体健康情况，到达调节身体的后果，保证良好的睡觉质量，可以改善失眠的病情。
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老是失眠、胡思乱想可能是由于生理性因素引起的，也有可能是焦虑症、抑郁症等病理性因素导致的。如果是生理因素引起的老是失眠、胡思乱想，可以通过调整生活习惯的方式进行改善，如果是由病理因素引起，则需要根据不同的病因选择合适的治疗方式。一、生理性因素1.调整生活习惯：在日常生活中患者要保持良好的心态，避免精神
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