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抑郁焦虑症最好的运动方法是什么?

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抑郁焦虑症最好的运动方法是什么?

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李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
抑郁焦虑症平时要分散自己的注意力,多做一些其他感兴趣的事情,平时可以跑跑步,打打球,游游泳。放松心态不要胡思乱想,走出户外,多做一些有氧运动。可以考虑心理疏导和药物治疗,

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耳聋对睡眠质量影响不大。耳聋也就是听力下降,可以分为传导性耳聋、感音神经性耳聋和混合性耳聋。感音神经性耳聋患者会有听觉过敏现象,也就是对突然出现的比较响的声音不能耐受。通常情况下听力下降的人对周围的声音不敏感,睡眠质量反而要好一些。如果夜间突然出现比较响的声音,神经性耳聋的患者会比较敏感,对睡眠会有一定影响,但是影响不会太大。如果耳聋患者伴有耳鸣,耳鸣多会影响睡眠,而且和睡眠形成恶性循环。耳鸣加重睡眠不好,睡眠不好加重耳鸣。影响睡眠质量的因素有很多,包括情绪、过度劳累和其他全身性疾病等。

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