郑志峰
临汾市人民医院
副主任医师
生活中要从睡眠、运动、心理等方面避免孩子身高异常。睡眠上要保证充足的睡眠，建议学龄期孩子不晚于10点钟睡觉，并睡足8-9个小时以上。因为孩子进入深睡眠时生长激素分泌的量是最旺盛的。运动上，弹跳类运动能够有效地促进孩子的长高，可以让孩子每天到户外有氧的活动一个多小时。进行跳绳、篮球、羽毛球、游泳等伸展性的运动。心理上要给孩子营造温馨轻松的家庭环境，不要给孩子过多的学习压力，不要习惯在睡前或者饭前批评孩子。如果家长发现孩子生长异常，切勿轻信广告盲目等待，应该抓紧到医院进行诊治。
