王海泉
山东省立医院
主任医师
长痘痘可以喝纯牛奶，但需要注意食用量。纯牛奶中含有牛乳蛋白，维生素D、B2、B12等营养成分，可以为身体提供一定的营养支持。此外，牛奶中含有的乳酸菌有助于维护肠道健康，减轻肠胃负担，有利于皮肤健康。然而，长期大量摄入牛奶中的乳糖和雌激素等成分，可能会刺激皮脂腺分泌，增加长痘痘的风险。因此，建议长痘痘者适量食用牛奶，一般成年人每天的摄入量不宜超过500毫升，青少年每天控制在250毫升以内。需要注意的是，如果患者出现明显的消化不良症状，如恶心、胀气等，建议减少或停止喝牛奶。同时，不宜在睡前喝牛奶，避免影响睡眠。另外，长痘痘的患者应该坚持清淡饮食，避免过度食用油腻食品和辛辣刺激性食品。
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