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妇产科
孕妇如何防止便秘
提问时间:2023-07-04 10:26
|
1人回答
|
45次阅读
孕妇
便秘
问题描述:
孕妇如何防止便秘
全部回答
共
1
条回答
兰军良
临汾市人民医院
副主任医师
回答时间:2023-07-04 10:36
孕妇防止便秘需要注意以下几点:1.要注意饮食结构。食物多样化,避免食物单一,而且避免食物精细,无论是粗粮、蔬菜、水果、肉类、蛋类,都要摄入。尤其是应该是每天摄入含纤维素的食物,可以避免便秘。2.饮食要清淡,避免吃辛辣、刺激性的食物。如果过多吃辛辣、刺激性的食物,更容易导致便秘的症状。3.怀孕期间可以适当地增加运动,例如饭后适当地走路、散步能够促进肠道的蠕动,帮助消化,防止便秘避免长期卧床。
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