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喝牛奶有什么好处？

提问时间：2022-05-10 22:33 | 1人回答 | 75次阅读

牛奶

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喝牛奶有什么好处？

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李芸临汾市人民医院主任医师回答时间：2022-05-10 22:36

喝牛奶好处多多，它含有丰富的营养物质，是可以促进人体生长发育，提升免疫力的，而且，喝牛奶还能降低胆固醇，缓解神经紧张，能够有效的提升睡眠质量。喝牛奶对身体很好，能够满足青少年成长所需的钙元素，蛋白需求，是有利于增强体质的。但是要注意，禁止空腹喝牛奶，以免对肠胃造成伤害，也不要将牛奶煮沸，以免营养物质流失。

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