雷敏
河北医科大学第三医院
主任医师
肺部有结节可以适当增加富含抗氧化剂、维生素和优质蛋白质的食物摄入，比如富含维生素C的水果橘子、猕猴桃、富含膳食纤维的蔬菜西兰花、胡萝卜、以及富含优质蛋白的鱼类如三文鱼。健康均衡的饮食对增强免疫力、改善肺功能有辅助作用，但不能替代医学诊疗。
1、增加富含维生素C的水果
维生素C是一种强效抗氧化剂，可以帮助减轻肺部炎症，增强免疫防御能力。例如猕猴桃、橙子、草莓等水果是很好的选择。这些水果不仅可以中和体内的自由基，还能促进胶原蛋白合成，有助于维持气道弹性，改善肺部环境。
2、多吃富含膳食纤维的蔬菜
富含膳食纤维的蔬菜有助于改善肠道健康，从而间接增强肺部免疫功能。像西兰花含有多种植化素，胡萝卜中的β-胡萝卜素被人体代谢成维生素A后，有助于保护肺组织细胞。菠菜中的叶绿素和抗氧化物质也对肺部修复有一定益处。
3、补充富含优质蛋白质和ω-3脂肪酸的食物
优质蛋白质对组织修复非常重要，而ω-3脂肪酸则具有抗炎效果。深海鱼类如三文鱼、鳕鱼、沙丁鱼是不错的选择。对于素食者，坚果和豆类也可以提供高品质蛋白和一些健康脂肪，有助于保持肺部细胞代谢的稳定性。
4、适量摄入补充肺部修复营养的坚果和杂粮
坚果如核桃、杏仁等富含维生素E，有助于抗氧化，能对肺部压力产生缓解作用。全谷杂粮如燕麦、小米等含有丰富的维生素B和矿物质，也可以帮助平衡体内能量代谢，为肺组织提供修复所需的营养。
饮食调理虽有一定辅助作用，最重要的还是明确肺部结节的性质良性或恶性，定期复查。如果长时间观察到肺结节增大或伴随其他不适症状，应及时就医，避免拖延。
