陈云霞
临汾市人民医院
副主任医师
肾结石的形成是因为某些因素致使尿液中出现结晶，最终形成结石，会导致这种病症的因素很多，包括了自身内部因素(遗传、性别、种族、年龄)和外界环境因素(职业、生活环境、饮食习惯)。如果只是因为饮食习惯才导致的肾结石，确实可以根据调节饮食来达到消除肾结石的目的。想要调节饮食，首先要了解到吃什么容易诱发肾结石。就比如高盐食品像是加工肉、腊鱼腊肉、罐头、咸菜、火锅、辣条、薯片等，肯定是有很多盐来制作，其中盐中的钠元素可降低肾小管重吸收钙元素的效率，那么人体内的钙元素也就增多，一旦钙离子多了之后就容易遇到酸并结合成固体增加结石形成风险。还有就是不要吃太多的肉，日常中大鱼大肉要少吃，肉里面的动物蛋白可增加人体的酸负荷，而且人体吸收过多蛋白质时，增加尿钙排出的排出量，因为蛋白质中甘氨酸和羟脯氨酸，都是草酸形成的前体，会极大增加肾结石的风险。除此之外，像是甜的饮料也不应该喝。说完不能吃的，就说说什么是应该多吃的。首先，肯定是要多喝水，喝的水多了人体内的各种元素的浓度肯定会降低，所以通过充足的饮水就降低发生结石，所以在判断出身体处于缺水的情况就及时补水。多吃绿叶蔬菜，因为叶绿素，富含镁，人体的镁多了，就有利于预防结石。
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