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怎么做才能减掉肚子上的脂肪肝

提问时间：2022-04-03 14:31 | 1人回答 | 71次阅读

脂肪肝肚子脂肪

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怎么做才能减掉肚子上的脂肪肝

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任黎平

任黎平第二军医大学长海医院副主任医师回答时间：2022-04-03 14:34

脂肪肝主要是通过饮食控制和运动疗法慢慢将脂肪肝去除，饮食控制是指脂肪肝患者每天热卡控制在20千卡每公斤体重以内，然后食物成分以水果蔬菜为主，配合高蛋白的鱼类及肉类等动物蛋白，尽量减少碳水化合物以及油炸高脂高糖的食物摄入，可以进行缓慢的减重，做到营养均衡，适当减肥，运动疗法，需要增强体育锻炼，可以跑步，骑自行车，游泳，打球，每天运动量在一小时左右，通过控制热量的摄入而增加热量的输出，达到热量的负平衡，慢慢就会将脂肪肝减掉，恢复到健康的状态。

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