谢江强
瑞安市妇幼保健院
副主任医师
你好如果想预防脑出血的情况出现。首先保持一个良好的生活习惯比较重要。一定要保持乐观情绪。情绪不要过于激动，过于高兴。另外需要不吸烟，不喝酒。饮食要注意低盐低脂低糖。避免过度劳累。多吃蔬菜、水果，适当的食用肉、蛋、奶等食物。另外一定要防止大便干燥、排便用力的情况发生。可以多吃一些富含纤维素的食物，比如青菜，水果等要注意防止跌倒。另外一定要多饮水。寒冷的季节是脑中风好发季节，一定要注意保暖，适当的进行体育锻炼。另外如果是高血压患者，一定要坚持服用药物。定期监测血压变化。如出现一些头痛、头晕、肢体麻木、言语模糊等情况，一定要及时就医，进行检查治疗。
