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冬季成人吃什么补钙

提问时间：2022-12-17 16:42 | 1人回答 | 39次阅读

成人补钙

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冬季成人吃什么补钙

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共1条回答

乔军沈阳医学院沈洲医院主治医师回答时间：2022-12-17 17:02

??????日常建议进行适当的户外活动和体育锻炼，增强身体素质。注意身体调理，避免直接吹风。注意个人卫生，勤换衣被，保持皮肤清洁和干燥，擦汗的时候用柔软干毛巾或纱布擦干，勿用湿冷毛巾，以免受凉。汗出过多导致体内津液受损，甚至伤到阳气者，应补充水分及容易消化而营养丰富的食物。勿食辛辣、煎炒、炙烤、肥甘厚味。室内温度湿度要调节适宜。汗液中含有较多的氯化钠，出汗多应当多补充食盐和相关的微量元素。

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