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女性过度减肥也容易导致骨质疏松吗

提问时间：2023-05-20 12:37 | 1人回答 | 51次阅读

骨质疏松减肥

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女性过度减肥也容易导致骨质疏松吗

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邸立君

邸立君临汾市人民医院副主任医师回答时间：2023-05-20 12:50

女同志过度减肥是一定会导致骨质疏松的，因为过度减肥我们主要是指摄入量不够，那么你除了蛋白摄入量不够，钙也可能摄入不够。另外一个问题减肥的患者他不太吃含脂肪高的东西但是维生素D，尤其是外源性维生素D，它是一种脂溶性的维生素，他必须是含油脂高的食品里头。比如说肝脏脂肪这里头它含有维生素D，所以说过度的减肥的话活性维生素D的摄取是不够。所以容易诱发骨质疏松，如果女同志在减肥过程中要注意发生骨质疏松的话，主要是一定要膳食均衡摄取足够量的钙和足够量的蛋白，再一个适度的运动是非常重要的，适度运动它会增加肌肉的张力增加骨的强度。

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