李峰
临汾市人民医院
副主任医师
最好是要少吃生蚝的。结石的形成是由于肾脏排出的尿液中含有过多的钙盐，草酸盐，磷酸盐，碳酸盐等物质，这些物质在尿液中含量过高，超过饱和浓度的话，会导致从尿液中结晶析出，从而慢慢变大形成结石!注意饮食的规律性，不要吃辛辣刺激性食物，要多吃新鲜蔬菜水果，不要暴饮暴食的，多吃清淡饮食。不能够吃含草酸盐高的食物，如菠菜，莴笋等，要多锻炼身体提高免疫力增强体质。平时生活要有规律，最好是去跳绳，特别是最想排小便的时候先憋十分钟再去，在这十分钟里可以做些起跳运动或者打打球，有利排出体内的肾结石。
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