邵英
吉林大学第一医院
主任医师
经常腹痛腹泻可能由肠胃炎、食物过敏、肠易激综合征等多种原因引起，应重视自身症状，并结合饮食习惯、环境因素等综合评估，必要时及时就医检查。以下将从遗传、外部环境、自身生理因素及疾病几方面逐步分析，并提供具体应对方法。
1、遗传因素的可能性
有些人因家族遗传而对某些食物呈现不耐受性或过敏，例如乳糖不耐受，这会导致进食乳制品后出现腹痛腹泻。如果父母或家族成员有类似的问题，需要注意是否与遗传有关。避免摄入易引发不适的食物是关键。
2、外部环境与生活方式的影响
不洁饮食和食品污染是常见诱因，例如进食未煮熟的海鲜或变质食物，会导致急性胃肠炎。长期饮食不规律、不健康的生活习惯如过量饮酒、熬夜，也会削弱肠胃功能。要改善饮食质量，保持饮食规律，注意食品安全。
3、生理因素与心理压力
情绪紧张、长期焦虑会引发肠胃功能紊乱，这是肠易激综合征IBS的常见原因。自身体质问题如胃酸分泌异常也可能导致消化功能变差。通过减少压力源，并适当参与瑜伽、冥想等活动，可以缓解心理和身体因素对肠道的影响。
4、常见病理原因及潜在的危害
一些常见疾病如急性肠胃炎、细菌或病毒感染、寄生虫感染等是导致腹痛腹泻的常见原因。部分更严重的疾病如溃疡性结肠炎或克罗恩病也可能表现出类似症状，通常伴随体重减轻、发热或便血等状况。应尽快就医进行粪便检查、血液化验或肠镜评估。腹泻的长期存在可能导致电解质紊乱和脱水，需引起足够重视。
5、具体的应对措施
对于轻微的急性腹泻，可尝试口服补液盐调整电解质，或服用思密达、蒙脱石散吸附肠道毒素。如果是特殊食物导致的不适，应明确过敏或不耐受食物类型如乳糖、麸质，并调整饮食避免摄入。对于肠易激综合征患者，可选择小剂量益生菌调节肠道菌群，定期咨询医生明确治疗方案。如果症状严重或出现血便、脱水迹象，必须及时就医，采取药物或进一步检查治疗，可能需要使用抗生素、胃肠动力药等。
经常性腹泻腹痛不仅影响生活质量，还可能预示潜在健康问题。明确自身症状、调整生活习惯，必要时寻求专业医生评估尤为关键，切勿拖延或自行用药，以免延误病情。
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