艾灸后感到没力气很累可能与身体能量消耗、体质虚弱或穴位刺激引起的身体调节反应有关。建议观察自身身体反应，合理调整施灸频率，并咨询专业中医师。
1、身体能量消耗
艾灸通过热力作用刺激穴位和经络，对身体产生温热效应，加速血液循环和新陈代谢。治疗过程中，会消耗一定的身体能量，尤其是气血不足的人可能会感到身体疲惫。这类情况一般是短期反应，可通过充分休息和补充营养缓解，例如喝点温热的红枣桂圆汤，有助于补充气血。
2、体质虚弱
对于一些体质较虚弱的人群，比如气虚、血虚或长期体力消耗过大的人来说，艾灸后可能会出现明显的疲劳感。这是因为艾灸会激发身体自我修复能力，而虚弱的身体在短时间内难以适应这种调整。建议施灸前适当进食，选择轻度施灸，并在艾灸后注意保暖休息。同时，可配合灵活使用补气药膳，如西洋参炖鸡汤。
3、穴位刺激引起的调节反应
艾灸的作用区域通常是按照中医穴位理论选定的，一些穴位可能引起全身性的调节反应，导致初次体验者感到疲劳。例如施灸腹部、背部大面积穴位时，会增强胃肠蠕动或肌肉放松，导致暂时的乏力感。建议逐步适应艾灸频率和力度，并在专业中医指导下调整穴位选择，避免一次刺激过多。
4、操作不当或环境因素
艾灸过程中若温度过高、施灸时间过长或不规范会导致身体能量流失，甚至可能因室内环境温度过低或空气流通不良，造成身体适应不良而疲劳。建议控制艾灸的时长在15-30分钟之间，不宜过度，并保持施灸环境温暖舒适。
艾灸后的疲惫感通常是正常反应，但如果持续存在或伴有身体不适，应停止艾灸并尽早咨询中医师以寻找具体原因。合理施灸可促进身体健康，但前提是掌握正确的方法并了解自己的体质状况。
