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小孩补钙吃什么食物

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小孩补钙吃什么食物

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林燕
林燕 山东第一医科大学附属皮肤病医院 副主任医师
孩子如果出现缺钙的情况,但不是很严重,可以通过食物来补充。其中含钙量最好的有以下几种:首先是奶类和奶制品,奶制品对人体是最安全,最有效,同时也是最科学的一种补钙食品,奶类不但含钙元素比较丰富。而且吸收率也是比较高的,是补钙最好的来源;第二类是豆类和豆制品,包括黄豆、扁豆等等;第三类是海产品类,各种鱼类、虾等等;第四类是坚果包括杏仁、花生、松子仁等;第五类就是肉蛋类,羊肉、动物内脏这类也是含钙量还比较高的。

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泻后,肠胃比较虚弱,如果不想吃晚饭,就不要免强他吃晚饭,应当让他多喝水,多喝稀汤.为了以防宝宝失水,可以在猪肉清汤里放点糖和盐,但要留意糖和盐都应足量,不宜太多.第一次让宝宝喝30毫升就可以了,以后宝宝能喝有多少就让他喝有多少.同时,可以给宝宝决定许多易消化的食物来调养肠胃.1.栗子糊:将栗子去壳,捣烂后,加适量水,煮成糊状,可以起些健脾养胃的功效.2.鸡蛋黄油:鸡蛋煮熟后,拿出蛋黄,放入锅内,用小火炼出油食用,有助于彻底清除肠道内的细菌及毒素.3.糯米固肠汤:糯米200克,山药300克,加入适量水,煮粥.4.常规药物1个,焙干,碾成面,粳米20克,加入适量水,煮粥.以上是对"孩子拉肚子应当吃写什么食物呢"这个问题的建议,期望对您有协助,祝您健康!

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