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开合跳100个跳18组有效果吗

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开合跳100个跳18组有效果吗

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邸立君
邸立君 临汾市人民医院 副主任医师
开合跳运动是一种有瘦身效果的运动,锻炼,但是可能效果会比较缓慢,而且需要长时间坚持才会有效果,所以如果想要瘦身的话,一定要坚持,同时还要注意控制住饮食,坚持下来效果还是比较明显的。

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