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赤面恐怖症可不可以治疗

提问时间：2023-07-26 06:37 | 1人回答 | 82次阅读

恐怖症恐怖

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赤面恐怖症可不可以治疗

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共1条回答

武恩翠

武恩翠临汾市人民医院主任技师回答时间：2023-07-26 06:54

红脸恐惧症是一种社交恐惧症。一个太敏感，另一个不自信。推荐三种更方便的方法治疗广场恐惧症。第一步:列出会让您脸红的场景，把它们复制到不同的卡片上，把不会让您脸红的场景放在前面，把让您脸红的场景放在后面，并按顺序排列卡片。第二步:进行放松训练。方法是坐在舒适的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。进入放松状态后，取出上述系列的第一张卡片，想象上述情况。想象力越生动越好。第三步:如果您感到有点紧张和脸红，停下来，不要想象。

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