张天奇
山东省立医院
副主任医师
老人每天慢走能够预防骨质疏松，增强骨头的韧性和强度，在一定程度上可以减少骨折的机会，达到预防骨折的目的。年纪较大的基本上都会出现骨质疏松的情况，再加上年纪较大的人会出现手脚运动不灵便的情况，容易摔倒，所以老年骨折患者会很多，减少骨质疏松症的发生是可以减少骨折发生的机会。慢走可以刺激骨骼维持骨量，防止骨量丢失，还可以锻炼下肢肌肉力量，有助于延缓骨质疏松的发生，使得老年人的骨头不容易出现骨折。除此之外，还需要及时补钙，可以通过口服钙片，也可以在饮食上调整，多吃一些含钙高的食物，保持充足的蛋白质摄入。所以，老人每天慢走是有助于身体健康、减少骨折机会。
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