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肠胃不好怎么改善
提问时间:2024-10-05 07:52
|
1人回答
|
72次阅读
肠胃不好
肠胃
问题描述:
肠胃不好怎么改善
全部回答
共
1
条回答
陈玉静
首都医科大学宣武医院
副主任医师
回答时间:2024-10-05 07:55
肠胃不好需要从几个方面入手改善,如科学饮食、适当运动等。肠胃不好的患者,最应该注意的是自己的饮食习惯,平时一定要做到有规律地进餐,不能饥一顿、饱一顿,形成条件反射后也有利于食物消化。患者的饮食应以清淡、软、鲜为主,一定不要吃太硬、太辣、黏性的食物,不易消化的食物对肠胃的伤害很大,要想改善自己的肠胃就一定要做好忌口。肠胃不好的人要注意劳逸结合,可以适当地运动,但要把握好度,选择适合自己的锻炼方式,调节好自己的情绪,这些对于肠胃的改善也是很有帮助。
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