如何计算腰臀比？

提问时间：2022-06-08 18:44 | 1人回答 | 42次阅读

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如何计算腰臀比？

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李造吉益阳市中心医院副主任医师回答时间：2022-06-08 19:03

正常现象产后42天盆腔内生殖器恢复到非孕形态，恢复的时候也存在个体差别，通常须要2-6个月左右，不能恢复到未孕形态的，比未孕前稍有增宽。

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跳绳减肥一天跳绳的数量并没有固定的标准，因为每个人的身体状况、体重和运动水平都不同，需要根据个人情况进行调整。一般来说，建议初学者每天跳绳10-15分钟，逐渐增加到30分钟或更长时间。这样的跳绳时间可以产生适当的脂肪燃烧效果，但同时也不会过于疲劳或对身体造成伤害。跳绳减肥的原理是利用有氧运动，加快心率并提高新陈代谢。每分钟跳绳约耗能12-15卡路里，取决于个人体重和运动强度。控制跳绳的时间和强度是非常重要的，过于剧烈的运动可能导致疲劳和受伤。

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李造吉益阳市中心医院副主任医师回答时间：2022-06-08 19:03

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李造吉 益阳市中心医院 副主任医师 回答时间：2022-06-08 19:03

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李造吉益阳市中心医院副主任医师回答时间：2022-06-08 19:03

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