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跟腱炎怎么才可以痊愈

提问时间：2023-04-17 11:11 | 1人回答 | 75次阅读

跟腱炎

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跟腱炎怎么才可以痊愈

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共1条回答

朱振国

朱振国鹤岗市人民医院副主任医师回答时间：2023-04-17 11:30

停止跑步，抬起脚跟，以减轻跟腱的张力。只要不引起疼痛，就应该加强腘绳肌的弹性锻炼，穿软鞋，保证第一跖趾关节的屈曲。然而，脚跟应该很硬。如果跟腱没有疼痛，我们可以做提趾运动来增加跟腱的力量。跟腱愈合前应避免快速上下斜坡。理疗是关键。最关键的方法是当膝关节伸直时伸展腓肠肌，当膝关节轻微弯曲时伸展比目鱼肌。力量强化训练、超声波治疗和电刺激治疗也可以应用于物理治疗。建议卧床休息为主，避免剧烈运动，通过理疗等来进行治疗，需要定期复查x线片，看一下恢复的具体状况。

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