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失眠易醒怎么办啊?

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失眠易醒怎么办啊?

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邸立君
邸立君 临汾市人民医院 副主任医师
这种失眠一行多数考虑是因为睡眠层次比较浅,加上白天工作压力比较大,导致有一些神经衰弱,也有少数可能是中医方面所说的心血不足,血不养神,具体要到医院检查一下。治疗上可以选择服用一些补血养生的中成药,具体用药请遵医嘱。同时也可以选择做一下针灸等治疗,帮助调理心神。

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洗澡后头痛多考虑可能是由于洗澡时洗澡的水温过高,致使皮肤的毛细血管产生扩张,导致大部分的血液流向皮肤。进而使脑部供血不足,便可引起洗澡后头痛。也可能是由于洗澡的环境温度过高,导致机体的血液循环速度加快。而在洗澡后温度骤然降低,致使脑血管遭受寒冷的刺激,引起脑血管收缩,致使脑部血液循环速度减慢,也可引起头痛。另外,还可能是由于洗澡后由于头发没能及时吹干,致使头部受到冷风刺激而引起的头痛。因此,在洗澡时应避免水温过高,洗澡后及时擦干头发和身体,并注意保暖,尽量避免引起头痛。

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