兰军良
临汾市人民医院
副主任医师
1、深度睡眠、歇息:癫痫病应防止操劳，确保充足的深度睡眠。睡眠不足可使大脑兴奋性升高，正常人若睡眠不足脑电图也可有类似于癫痫病人的运动。癫痫病人应确保睡眠时间，成人至少确保每天深度睡眠7-9小时，儿童至少8-16小时。这是小儿正确护理癫痫的方法之一。2、出外:癫痫病人出外时，必须随身携带"癫痫救治卡"，以方便抢救和及时与家人取得联系。在复发没基本压制之前，不要出外旅行，病情压制后，必须在陌生病情、掌控护理的家属陪伴下出外旅行，并随身携带消防药物，在病情复发时及时处理。3、运动、商业:癫痫病人可以举办足量活动，如散步、跑步、羽毛球、网球、乒乓球等活动，若病情稳定，还可以打篮球、踢足球等，适当的体育活动可以增强神经细胞的稳定性。但不要太过激烈，不能够举办溜冰、登山、高台跳水、赛车等活动，也尽量不骑自行车，以防复发时摔伤，或再次出现交通事故。需要声明注意按时吃饭睡觉，不要熬夜，保持心情舒畅。
