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早上会差不多每隔1小时会醒

提问时间：2022-06-30 14:47 | 1人回答 | 46次阅读

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早上会差不多每隔1小时会醒

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共1条回答

李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-06-30 15:07

睡眠不好这种情况，建议早睡早起。每天晚上10点之前上床睡觉，然后早上起来可以五六点钟就起床。有利于改变这种睡眠不良的症状。平时要注意饮食多样化，而且要适当的多做健身运动，这种情况我认为不需要治疗的。@那您白天睡觉的话肯定是说睡眠质量比较差，那白天也比较乱，所以说与晚上睡觉它是不一样的，所以说有一些醒也属于正常的，那如果你是从事夜班工作的人，晚上不能够正常休息，白天你可以口服点安神补脑液促进睡眠质量，这个属于正常现象。

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