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月经量少发黑如何改善

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问题描述:
我今年十六岁,原本月经来五天但后来就只来三天但量很少,上次来我自己都没发现,不带卫生巾一天才大约一寸的面积而且颜色因该是鲜红的,而我的就是偏黑。可能是以前在来的时候吃了很多冰的。现在该怎么改善!

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1条回答

兰军良
兰军良 临汾市人民医院 副主任医师
您好,您现象十五岁,出现月经量少发黑也是正常现象,其次可能和您吃冷饮凉东西有关,其次内分泌失调雌激素分泌不足也会引起月尽量少。建议您及时吃一些活血调经药物治疗,比如妇科调经片,益母草颗粒等,平时要注意保暖避免受凉,月经期间禁止吃冷饮,谢谢。

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产后月经不调可以通过调整生活方式和饮食来改善。产后女性身体尚未完全恢复,内分泌系统也需要一段时间才能恢复正常,导致月经不调的情况较为常见。首先要保证充足的休息和睡眠,避免过度劳累和精神压力,保持心情愉快有助于内分泌的调节。饮食方面应均衡摄入营养,多吃富含铁、蛋白质和维生素的食物,如瘦肉、鱼类、鸡蛋、豆类和新鲜蔬菜水果,避免辛辣刺激性食物,适当进行一些轻松的运动如散步、瑜伽,有助于身体恢复和调节月经。若月经不调持续时间较长或症状较严重,应及时咨询医生,进行必要的检查和治疗,以排除潜在的健康问题。

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