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如何才能调整睡眠时间

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如何才能调整睡眠时间

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李婷婷
李婷婷 山东大学齐鲁医院 副主任医师
考虑为睡眠不足的可能,表现为黑眼圈或打哈欠的情况,可以服用七叶神安片或安神补脑液进行治疗,同时加强锻练有利于增强身体抵抗力,也可以同时配合按摩或热敷的方法缓解。同时遵循患者自诉的症状,保证充足睡眠多吃水果蔬菜,避免过度劳累。

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而临床中患者的睡眠状况比较差,饮食差性功能减退,所以说一旦确诊属于忧郁症,或抑郁症进行系统的药物治疗,心理治疗,物理治疗,将对患者有极大的改善,而且该病的治愈率相对比较高。患者自我评价比较低,觉得自己没有价值感,无用无助绝望,而且自罪自责,缺乏兴趣,乐趣,体验不到日常的快乐,感觉看着出现了自杀的想法或行为。在临床上忧郁症,又叫抑郁症,所以说属于同一种疾病,没有区别的,在临床上,其主要临床表现是情绪低落,思维迟缓,意志活动减退。

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