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脂肪肝病人怎么减肥

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脂肪肝病人怎么减肥

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魏碧荷
魏碧荷 临汾市人民医院 主任医师
脂肪肝病人怎么减肥?脂肪肝的病人要注意减肥,控制体重,将体重指数控制在理想的范围有利于脂肪代谢的改善,首先要养成良好的饮食习惯,尽量清淡饮食为主,不要吃太油腻的食物,各种油炸类食物、烧烤类食物以及腌制产品尽量不要吃,避免增加肝脏的负担,可以适当的做一些有氧的运动,比如爬山、游泳、打球、跳广场舞等等,这些运动都有利于机体的代谢,对控制体重也是有帮助的,所以可以通过适当的锻炼身体,以及控制饮食方面来进

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移植后晚上早点休息,不要做太累的活,提重物不得超过三斤,并且要保持愉快的心情,前三天多以平躺为好。必须绝对禁酒。要注意饮食调理,食用富含维生素,高蛋白,低脂肪,低淀粉的食物,比如食用一些杂粮,黑米,小米,豆浆,最好每天能食用一些蛋白粉。特别注意不要吃生冷油腻和辛辣刺激的食物。平时多吃些水果,蔬菜,可适量摄取含锌和镁丰富的饮食。切忌食肥肉,移植后一个星期内不能洗澡,但是可以用温开水洗洗下面,一个星期后可以洗澡,但是洗澡的次数和温度,时间都要控制,温度在三十度左右为佳,时间控制在五分钟内,要淋浴不得泡浴缸。

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