姚伟
复旦大学附属儿科医院
副主任医师
艾灸肚脐眼能够调理脾胃、增强免疫力、缓解痛经。通过温热刺激穴位，促进血液循环，改善身体机能，达到保健和治疗的效果。
1、艾灸肚脐眼的主要功效之一是调理脾胃。肚脐眼周围有多个与消化系统相关的穴位，艾灸可以刺激这些穴位，促进胃肠蠕动，改善消化功能。对于脾胃虚弱、消化不良、食欲不振的人群，艾灸肚脐眼能够有效缓解症状。建议每周进行2-3次艾灸，每次15-20分钟，配合饮食调理，如食用小米粥、山药等易消化的食物。
2、艾灸肚脐眼还能增强免疫力。肚脐眼是人体重要的穴位之一，艾灸可以激活体内的免疫细胞，增强机体的抗病能力。对于经常感冒、体质虚弱的人群，艾灸肚脐眼能够帮助提高免疫力。建议在季节交替或流感高发期，适当增加艾灸频率，同时保持规律作息，适量运动，如散步、瑜伽等。
3、艾灸肚脐眼对缓解痛经也有显著效果。肚脐眼周围的穴位与子宫、卵巢等生殖器官相连，艾灸可以调节内分泌，缓解经期不适。对于痛经严重的女性，艾灸肚脐眼能够有效减轻疼痛。建议在月经来临前一周开始艾灸，每天一次，每次20分钟，同时注意保暖，避免食用生冷食物。
艾灸肚脐眼是一种传统的中医疗法，通过温热刺激穴位，能够调理脾胃、增强免疫力、缓解痛经。艾灸时需要注意控制温度，避免烫伤，选择优质的艾条，确保安全有效。对于有特殊疾病或体质的人群，建议在专业中医师的指导下进行艾灸，以达到最佳效果。
