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开合跳是有氧动作吗?

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开合跳是有氧动作吗?

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李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
开合跳属于有氧运动,开合跳的运动强度是比较大的。在做开合跳运动的时候,可以运动到全身的肌肉,提高心肺功能,而且还可以锻炼身体,如果每天可以坚持开口笑运动的话,长时间坚持可以起到瘦身效果。

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