曹剑
南京市妇幼保健院
副主任医师
一般情况下，建议吃一些富含锌的食物，如豆类、花生、葵花籽、核桃等一些干果类的食物。其他的如小米、萝卜、大白菜等等蔬菜类的食品。还有牡蛎也含锌比较的丰富。此外，牛肉，鸡肝，蛋类、羊肉、猪肉等等含锌也是比较丰富的。所以在日常饮食当中、营养的多样化，丰富化比较好。其次，动物的内脏比如说羊腰，、猪心等也有一定的帮助，同时，一些海鲜类的食品对生殖系统正常功能的维护也有好的作用，比如说海参。这些就需要根据自己的经济条件来选择。不一定是完全必须的。除了一些有好处的东西外。在日常的饮食当中，一定要避免大量的使用含酒精类的食物。酒精有很强的杀菌作用，同时也要避免大量使用一些碳酸饮料，比如可乐或者一些诸如芹菜有杀精作用的食物。这里所说的大量如果偶尔吃一点也是没有影响的，还要尽量避免吃一些辛辣刺激，容易上火的食物，同时避免吃一些过凉过寒的食物以及一些油炸过油、墨腻的食物也要避免使用。尤其是针对一些寒凉体质或者比较差的人群，消化功能比较弱的患者最好不吃。谢谢大家的收听再见。
