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豆腐脂肪含量那么多为什么还利于减肥啊

提问时间：2023-01-08 19:27 | 1人回答 | 77次阅读

脂肪减肥

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豆腐脂肪含量那么多为什么还利于减肥啊

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魏碧荷

魏碧荷临汾市人民医院主任医师回答时间：2023-01-08 19:40

豆腐的脂肪含量并不是特别多，是属于一种高营养低热量的食物，经常吃对减肥有帮助。豆腐是采用黄豆磨制而成的，是属于低热量的食物，100克的豆腐只有80大卡的热量。豆腐中虽然含有脂肪，但是它的脂肪含量是相对比较低的，每100克豆腐只有3.7克左右的脂肪，并且脂肪是以不饱和脂肪为主。不饱和脂肪不会增加人体体脂，因此在平时吃豆腐对于减肥来说是有帮助的。

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