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心理压力大,睡眠不好怎么办?

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心理压力大,睡眠不好怎么办?

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马保海
马保海 潍坊市妇幼保健院 副主任医师
脑梗塞容易造成后遗症情况与脑供血不足,血管堵塞脑缺血后损伤神经有关,睡不好与精神压力大心理问题等有关,还容易引起头晕,多梦,心烦意乱没精神等情况,可以服用抗血小板凝聚和营养神经安神,改善脑供血等药物治疗,注意低脂低盐饮食和定期复查血压血脂预防脑梗塞复发。

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注意到以下几个方面:①不驾驶各种车辆,不能从事高空、机械作业、防止在江河湖泊和井边逗留,不能游泳。②禁食烟、酒、辛辣等刺激性强的食物。③避免观看易兴奋、刺激性强的影视节目,不玩游戏机,不宜大声喧哗和受惊吓。④做到生活规律化,劳逸结合,不熬夜,不过度劳累,不过分动脑筋。⑤癫痫是—种慢性病,必须树立长期与疾病作斗争,并有战胜疾病的信心,待人处事不急不躁,不卑不亢,也不自暴自弃,能自得其乐,知足常乐。⑥如需要更换抗癫痫药时,需遵医嘱逐渐减量缓慢撤停,防止癫痫复发,甚至出现持续状态。⑦适度锻炼身体,不断增加抵抗力,防止癫痫发作或减少发作。

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