同房后一般建议在5到10分钟后上厕所，因为这段时间可以让身体稍作调整，同时避免对膀胱和外阴的过度刺激。适时排尿还有助于减少泌尿系统感染的风险，尤其是女性，其泌尿道结构更容易受到病原体的侵袭。注意个人卫生也是避免感染的重要环节。
1、为什么同房后建议及时排尿
同房后，尿道口和生殖器区域可能接触到细菌，如果不及时清理，病原体可能上行至泌尿系统，进而引发尿路感染。研究显示，同房后排尿有助于冲刷膀胱口附近的致病菌，降低感染风险。这一点对女性尤为重要，因为女性尿道较短，细菌容易侵入膀胱，而男性由于尿道长度较长感染风险相对较小，但仍然需要注意清洁。
2、为何建议等待5到10分钟再上厕所
尽管及时排尿有助于预防感染，但立刻起身上厕所可能带来不适或对身体产生一定影响。如需避开这种不适，可以稍作休息，约5到10分钟后再去排尿。短暂的等待可使身体恢复到较为放松的状态，避免出现膀胱刺激或其他身体不适。
3、其他预防泌尿感染的建议
保持清洁：同房前后均需清洗外生殖器，建议使用温水，不需要使用刺激性较强的清洁剂。
注意饮食：常饮用蔓越莓汁，有助于预防特定菌种引发的泌尿感染。
生活习惯：多喝水以增加排尿次数，帮助冲刷泌尿系统；避免憋尿和穿着透气性差的裤子。
及时排尿不仅是一种维护泌尿健康的习惯，也是一种反映生活自律的表现。若出现小便刺痛、尿频或腰痛等不适症状，应立即就医，排查可能的泌尿系统疾病。通过科学的预防方式和良好卫生习惯，完全可以减少因同房引起的泌尿系统问题。
