睡前喝蜂蜜水好吗？

提问时间：2022-06-22 08:49 | 1人回答 | 73次阅读

蜂蜜

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睡觉之前喝蜂蜜水好吗？

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李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-06-22 09:09

睡觉之前可以喝蜂蜜水，但是建议还是在白天喝比较好，蜂蜜水能够润肠通便，富含各种维生素、矿物质、氨基酸等等。但是晚上如果喝太多的话，很容易导致睡眠不好。蜂蜜属于天然的营养品，能够有效地调节胃肠道功能，可以促进肠胃消化，其中的镁元素还可以对大脑中枢神经起到镇静作用。但是要注意适量饮用，不要过量。

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