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老失眠是怎么回事？

提问时间：2022-08-11 15:06 | 1人回答 | 62次阅读

失眠

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老失眠是怎么回事？

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共1条回答

李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-08-11 15:22

引起失眠的原因有很多方面的，如果平时出现了失眠的症状，需要患者及时的进行调理，采取有效的措施来缓解这种症状。建议患者在入睡之前可以适量的喝一些热牛奶，也可以用温水泡脚，这样可以有效的缓解疲劳，有利于促进睡眠。平时应养成良好的作息习惯，每天可以适量进行一些有氧运动，尽量的多吃一些有利于睡眠的食物。

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