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如何快速提高体力,马上体考跑1000了

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离体考只有两天了,如何在这么一点时间里快速提高体力

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兰军良
兰军良 临汾市人民医院 副主任医师
患者平时要做好充分的活动准备是非常重要的,做好准备,一般可以采用1千米左右的慢跑,徒手掏韧带性练习等合理分配体力,避免一开始猛跑,根据战术可以采用全程保持均速跑,最后100米左右全力冲刺,就可以另外要注意呼吸的节奏。

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肾炎是由免疫介导的、炎症介质,如细胞因子、补体、活性氧等参与的,最后导致肾固有组织发生炎性改变,引起不同程度肾功能减退的一组肾脏疾病,也可由多种病因引起。在慢性过程中也有非免疫、非炎症机制参与,肾脏的生理功能主要是排泄代谢产物及调节水、电解质和酸碱平衡,分泌多种物质,维持机体内环境稳定,以保证机体的正常生理功能。肾炎的主要症状有血尿、蛋白尿、肾功能异常、乏力、水肿、高血压,发展到后期可能会出现纳差、恶心、呕吐、尿量减少以及水肿、充血性心衰等。

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