脚软组织损伤肿胀，可以采用以下几种方法进行处理:第一，受伤以后应立即停止脚踝关节的活动，注意卧床休息，避免下地行走，负重。第二，冰敷，让受伤部位温度降低，减轻炎症反应和肌肉痉挛，缓解疼痛抑制肿胀，每次10到20分钟，每天三次以上。注意不要直接将冰块敷在患处，可以用湿毛巾包裹冰块，以免冻伤。第三，加压包扎，使用弹力绷带包裹受伤的脚踝关节适当的加压，以减轻肿胀，注意不要过度加压，否则会加重包裹处的肿胀，缺血。第四，抬高患肢，将患部抬高，注意要高于心脏水平，可以促进血液及淋巴回流，减轻充血，并能促进消肿。除此以外，局部还可以外涂扶他林软膏或者是外贴氟比洛芬巴布膏进行治疗。
