曹剑
南京市妇幼保健院
副主任医师
脊柱侧弯患者的运动是一个比较复杂的问题，因为脊柱侧弯比较复杂，每个人都有自己不同的情况，他们做什么样的运动需要进行个体化的方案，对于一些有带支具的患者，如果不进行功能锻炼的话，就容易出现腰背部的肌肉僵硬无力，所以还是需要做一些功能锻炼的，但是过度的锻炼可能反而起到一些相反的后果，我们可以做哪些锻炼?另外，对于所有的脊柱侧弯的患者都会做小燕飞的锻炼，就是面朝下俯卧，双手前举双腿后伸，这样的话腿和前上肢都与底下的地面分开，而只有腹部跟地面接触，这样的话可以每天每次重复二三十次，每天练个三四组，对所有的患者都是比较合适的。比如说可以做悬垂的锻炼，双手握住单杠，两脚并拢向自然下垂，然后也可以左右摇摆，这样的话对于S型的脊柱侧弯有一定拉伸的作用。
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