如果焦虑、情绪比较重,可以配合口服黛安神片,一般也可以口服中成药,比如安神补脑液、清脑复神液以及乌灵胶囊、宁神补心片等,对于睡眠都有一定的改善作用,也可以配合物理治疗,比如针灸、音乐疗法或者电刺激等。同时睡觉前可以听舒缓的音乐放松心情,睡觉前避免思虑过度或者看兴奋的电影片等,一定要坚持体育锻炼,特别是晚饭后进行适当的有氧锻炼,对于晚上的入睡以及睡眠质量的提高都有很好的效果。失眠、多梦、易醒考虑是由于神经衰弱或者睡眠障碍导致的,对于这种情况建议要合理的安排作息时间,养成按时睡觉,按时起床的好习惯。