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营养饮食
每天什么时候运动减肥最合适
提问时间:2024-05-30 07:42
|
1人回答
|
40次阅读
运动减肥
运动
减肥
问题描述:
每天什么时候运动减肥最合适
全部回答
共
1
条回答
王晓彦
首都医科大学附属北京天坛医院
主任医师
回答时间:2024-05-30 07:45
最合适运动减肥的时间:我们推荐的锻炼的时间,应该在每天的傍晚是比较合适的,也就是每天的五六点钟之后。这个时间来进行运动,相对是比较好的。因为这个时候,我们已经吃过晚餐,我们可以适当地消耗晚饭摄取的能量,防止吃饱后不动,然后又睡觉造成能量的蓄积。
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