崔界峰
北京回龙观医院
副主任医师
怀孕期间发烧可以通过适当的物理降温方法缓解体温，但如发烧持续或伴随其他症状，需尽快就医。以下介绍适合孕妇的安全降温方式，并结合注意事项指出如何正确降温。
1使用温水擦拭
温水擦拭是安全有效的物理降温方式。用温水浸湿毛巾，将毛巾轻轻擦拭身体的额头、颈部、腋下、手肘内侧以及大腿根部等大血管分布较丰富的地方，可以帮助体温逐渐降低。同时，应避免使用冷水或酒精擦拭，冷水可能引发血管收缩反而不利于散热，而酒精可能通过皮肤吸收到体内，对胎儿健康产生风险。
2保持室内通风和适当衣物
保证环境温度适宜是降温的重要方式之一，房间温度宜维持在24℃-26℃之间，并适当通风，保证空气流通。孕妇应穿着宽松、透气的纯棉衣物，减少衣物层数以避免体温进一步升高。如果出汗较多，应及时更换衣物避免感冒。
3温水浴或泡脚
温水浴也是物理降温的不错选择。水温控制在37℃左右，可以促使体热通过皮肤表层散发，达到降温效果。如果全身泡温水浴不便，可选择使用温水泡脚，不仅可以帮助降温，还能促进血液循环，缓解怀孕期间的疲劳感。
4补充水分防止脱水
发烧可能导致体液流失，孕妇更需要注意及时补充水分。如果饮用温开水感到困难，可以尝试喝淡盐水、温的柠檬蜂蜜水或稀释的果汁，这些饮品除了补水，还能提供少量电解质和营养。但需注意，尽量避免喝冰冷饮品，以防胃肠道受刺激。
如果孕妇发烧超过38.5℃，物理降温无法有效降低体温，或伴随剧烈头痛、腹部不适等症状，应及时到医院就诊，避免高热对孕妇和胎儿造成进一步伤害。诊疗过程中需谨遵医嘱，不建议自行使用退烧药。孕期健康对于胎儿发育至关重要，任何异常都应给予足够重视。
怀孕期间发烧需要格外留意，虽然物理降温能在一定程度上缓解不适，但根本原因仍需排查。及时就医诊断并治疗是孕妇最安全的选择，应在医生指导下保证母婴的健康与安全。
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