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吸脂减肥什么情况下可以签约进行

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吸脂减肥什么情况下可以签约进行

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高珊
高珊 中日友好医院 副主任医师
吸脂不值得提倡减肥最好选择饮食控制加运动减肥。建议:生活规律,饮食清淡,控制食欲。最好是规律进餐或者少吃。控制主食摄入。对于普通成年人来说,每餐两米饭就足够了。早餐一定要吃好,中餐要吃好,晚餐要少吃。多吃蔬菜水果。油腻富含脂肪,高热不吃食物。运动最好有户外有氧运动坚持每天半小时以上。

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