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营养饮食
青少年应该怎么减肥?
提问时间:2024-06-19 10:09
|
1人回答
|
90次阅读
怎么减肥
青少年
减肥
问题描述:
青少年应该怎么减肥?
全部回答
共
1
条回答
彭玉平
南方医科大学南方医院
主任医师
回答时间:2024-06-19 10:11
根据您所说的情况,每天活动半个小时,不压制饮食,有节食的效果,但是效果不显著。最有效的节食方法是通过压制饮食和活动相结合的方法,以超越快速瘦身的目的。专门针对节食的活动,有跑步,溜冰,跳绳等。平时的饮食要以清淡为基础,禁术油腻油炸的食品。
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