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神经内科
经常失眠吃点什么好?
提问时间:2022-07-23 21:25
|
1人回答
|
97次阅读
失眠
问题描述:
经常失眠吃点什么好?
全部回答
共
1
条回答
魏碧荷
临汾市人民医院
主任医师
回答时间:2022-07-23 21:43
经常失眠,可以吃香蕉,牛奶,樱桃,苹果,橘子。在饮食上要注意清淡营养,不要吃辛辣刺激性的食物。睡前可以喝杯温热的牛奶,对于睡眠都有好处。要养成定时睡眠的良好习惯,要有规律的作息。
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