吃柿子有什么好处和坏处
|
1人回答
|
69次阅读
问题描述：
我特别喜欢吃柿子,可妈妈总是不让我吃,说是吃柿子不好,我觉得吃柿子好处很多啊,所以,吃柿子有什么好处和坏处？
李峰
临汾市人民医院
副主任医师
柿子是一种非常好的水果。柿子所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右。一个人一天吃1个柿子,所摄取的维生素C基本上就能满足一天需要量的一半。所以,吃些柿子对人体健康是很有益的。柿子中含有丰富的糖分,果胶和维生素,有良好的清热和润肠作用,是慢性支气管炎,高血压,动脉硬化患者的天然的保健食品。不过柿子中大量的单宁酸会影响身体对铁质的吸收,所以不宜多吃。
