打嗝是由于膈肌突然收缩导致的现象，通过调节呼吸、刺激神经或改变身体状态可以有效缓解。以下是几个简单实用的小妙招，可帮助快速停止打嗝。
1、屏住呼吸法
屏住呼吸是一种最简单的方法。当您暂停呼吸时，肺部内的二氧化碳浓度会升高，这可能会帮助膈肌放松，缓解打嗝。尝试深吸一口气，然后屏住不呼，尽量坚持10-20秒后缓慢吐气。重复几次，通常可以见效。
2、喝水刺激法
喝几口冷水是常见的缓解打嗝方法。少量的冷水轻轻进入食道时，会对迷走神经产生刺激，从而“重启”膈肌，结束打嗝。还可以尝试用吸管逆向喝水，即低头饮水，这一动作改变了惯性姿势，可能更有效。
3、吞咽或咳嗽运动
咽下糖块、咳嗽几次或吸吮硬糖等都能改变膈肌的节奏。比如，含一勺蜂蜜或者柠檬汁，缓慢吞咽，这些黏稠液体可缓解喉部和神经的紧张状态，使打嗝终止。
4、物理和神经刺激
轻轻按摩或按压肚脐上方、双膝抱紧致使胸腔向前压等动作均有助于调节膈肌活动。还可以尝试给耳朵里轻轻按摩，这通过迷走神经间接影响膈肌，同时是快捷易行的方法。
5、改变呼吸节奏
深呼吸或用脚尖站立快速吸气可促使身体重新调整膈肌与神经的协调。如果有条件，尝试腹式呼吸，即吸气时鼓起腹部；呼气时收紧腹部，这种缓慢且深的呼吸方式对频繁打嗝的人特别有效。
多数情况下，打嗝仅需上述方法几分钟内即可缓解，但如果反复发作或持续超过48小时，应及时就医，可能与神经系统、胃肠疾病等有关。平时可注意饮食节奏、减少刺激性食物摄入，避免暴饮暴食，有助于预防打嗝发生。
