健康知道

查疾病 找医生 找医院
首页 > 内科 > 内分泌科

冬季如何健康减肥？

| 1人回答 | 31次阅读

如何健康减肥 健康减肥 减肥
问题描述：
冬季如何健康减肥？

全部回答
共1条回答

李芸
李芸 临汾市人民医院 主任医师
冬天气温虽然比较低，但是一活动下来就绝不会太冷，作好耳朵与手部的防寒培训。当然如果在北方摄氏20多度的时候，尽量就不要实施户外运动，在室内增强体育锻炼也是可以的，如仰卧起坐，仰卧起坐，或者是买个跑步机在室内实施跑步都行。饮食方面也必须留意清淡饮食，不过多的摄取热量。
上一个： 冬季如何快速减肥 下一个： 甲状腺结节手术方式如何选择

其它精选问题

推荐 遗传性溶贫有什么好的办法治疗？

溶血性贫血由于发病原因的多样性，其治疗方法也不同，临床上主要采用以下方法进行治疗:1.糖皮质激素治疗:主要用于某些免疫性溶血性贫血。糖皮质激素对温抗体型自身免疫性溶血性贫血有较好的疗效;2.病因治疗:依据患者病因不同，选择相应的方法，去除病因进行对症治疗;3.饮食调理。

相关阅读精选

新妈妈如何健康减肥

产后护理新妈妈如何健康减肥

方法一：吹泡泡实施方法：先准备好一个大气球，每日3次地吹它，每一次吹泡泡前先做深吸气，再竭尽全力呼吸，吹5-10遍，之后慢慢增加吹供气量，以不吹破气球为规范。作用原理：吹泡泡必须深吸气，能提升人的肺功能，推动基础代谢，耗费动能和人体脂肪，具有减肥作用。与此同时，深吸气也是一种扩胸运动，能锻炼胸肌，让乳房挺
#新妈妈 #如何健康减肥 #健康减肥 #减肥
交通警察减肥命丧手术台 营养专家教你如何健康减肥

疾病饮食交通警察减肥命丧手术台 营养专家教你如何健康减肥

最近，一名交通警察因减肥而去了手术台的消息。在现代社会，减肥的人很多，很多人追求一蹴而就的减肥方式，经常发生各种健康问题，甚至威胁生命安全。如何有效健康地减肥？科学的运动和饮食才是王道。警察减肥失去手术台警察张某忠是警察，身高1米87的他体重达到了160公斤。身材太胖，对于工作节奏快的交警来说，严重影响了工
#减肥 #手术 #营养 #如何健康减肥 #健康减肥
产后如何健康减肥 产后健康减肥的十大妙计

妇幼保健产后如何健康减肥 产后健康减肥的十大妙计

产后妈妈减肥，健康永远是第一位！不要节食，只吃健康食品。特别是在晚餐桌上，只能看到新鲜水果和榨汁，生成脂肪的食物被列为违禁品。辣妈的训练有素饮食习惯是怎样炼成的？其实最有效的减肥方案是生活中最普通的地方。1.吃口香糖。新鲜有薄荷味，不太想吃。2.只吃低脂肪，喜欢的食物。3.包里、车里、桌有健康的小吃。例如香
#产后 #如何健康减肥 #健康减肥 #减肥
产后如何恢复身材？产后如何健康减肥

产后护理产后如何恢复身材？产后如何健康减肥

产后绝大多数母亲会变胖，因为在怀孕期间给孩子足够的营养，所以很多母亲最注意产后身体的恢复，今天让小夏，教你如何在产后快速减肥。产后如何恢复生材？产后两个月是身体恢复的最佳时间，不要急于在分娩期间进行产后减肥行动。这些方法安全有效，不会对母亲的身体造成伤害，也不会影响婴儿的正常发育。1.剖腹产后使用束腹
#产后 #身材 #如何健康减肥 #健康减肥 #减肥
减肥代餐真的有效吗 营养专家教你如何健康减肥

营养饮食减肥代餐真的有效吗 营养专家教你如何健康减肥

减肥的宗旨就是少吃多动。很多人为了减肥就吃很少的食物，经常会选择减肥餐当做主食来食用。其实长期这样，对我们的健康又很大的危害哦。减肥代餐是一种方便于日常食用或饮用的营养均衡产品，其卡路里含量一般低于普通饮食。代餐通常以牛奶蛋白质做基础，其所含的维生素和矿物质约为每日推荐浓度的25%。代餐的产品有许多型态
#减肥 #营养 #如何健康减肥 #健康减肥
冬季如何健康减肥?几款瘦身食谱来助攻

女性生活指南冬季如何健康减肥?几款瘦身食谱来助攻

冬季因为御寒要摄取较多的热量，来补充机体能，不运动的话这就很容易造成脂肪的堆积，那么冬季减肥食谱有哪些呢?今天我们一起来看看吧。鲜果燕麦粥材料:苹果1个、香蕉1小根、猕猴桃1个、燕麦、葡萄干、鲜奶、水适量。做法:先把以上所有的水果材料洗净后，切成丁状形，然后将燕麦和清水一同煮沸，待煮成糊浆后倒到入碗中。再把
#如何健康减肥 #健康减肥 #减肥 #瘦身 #瘦身食谱
分享如何健康减肥?史上最简单的减肥方法

养生人群分享如何健康减肥?史上最简单的减肥方法

1、平衡饮食既然想减肥，那么少吃一点肯定要的。要学会平衡饮食，不吃高脂肪的食物，多吃蔬菜水果，不暴饮暴食，宵夜也尽量少吃。平时假如实在是嘴馋，那就要学会选择合适的零食。将薯片那些东西都收起来吧，吃点核桃，这样不仅有助于减肥，而且还能美容保健哦。2、饭后散步饭后不要急着坐着，可以到附近的公园散散步，促进
#如何健康减肥 #健康减肥 #减肥 #最简单的减肥方法 #简单的减肥方法 #减肥方法
孕妇产后如何健康减肥？如何判断自己是否肥胖？

产后护理孕妇产后如何健康减肥？如何判断自己是否肥胖？

孕妇刚生完孩子后，会有一定的变形，很多 产妇会以各种方式努力减肥。但是很多人发现，虽然他们的勤奋甩了很多 斤肉，但身材或不理想。事实上，减肥并不是简单的减肥，创造一个体型更重要，在减肥之前，也要弄清楚他们属于什么体型，以便更好地对症治疗。腰臀比是金标准大家都了解，根据测算BMI指数(休重KG除了米数平方米)可以
#孕妇 #妇产 #产后 #如何健康减肥 #健康减肥 #减肥 #肥胖
点击查看更多
推荐频道
宫颈癌 乳腺癌 男科医院 眼科 早泄医院 前列腺医院 生殖器疱疹 人流 男性不育
特色医院
深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：拇外翻、面游风、急性喉炎
立即预约
北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：毛囊炎、小儿肾病、佩梅病
立即预约
北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：神昏、肥大性龈炎、房内阻滞
立即预约

减肥-相关问题

医院动态

热门搜索
糖尿病 怀孕 血压 肺炎 月经 宝宝 结石 肚子 手术 疼痛 症状 吃什么药
友情链接
阿克苏牛皮癣医院哪家最好 咸宁尖锐湿疣医院哪家最好 白城不孕不育医院哪家好 酒泉脑梗医院哪家最好 云南仁爱医院 石嘴山甲状腺医院哪家最好 来宾性病医院哪家最好 宝鸡白癜风医院哪家最好 金华肾病医院哪家最好 遵义脑梗医院哪家最好

关于我们 联系我们 意见反馈 服务条款 网站地图

特别声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据 | 举报邮箱：suggest@fh21.com

京公网安备 11010502039691号广播电视节目许可证 中国增值电信业务经营许可证：京B2-20202473

网站备案号：京ICP备20026208号-1| Copyright 2005-2024 Fuhe All rights reserved | 复禾健康 版权所有

移动版

微信公众号