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男人气血不足吃什么
提问时间:2023-05-20 08:52
|
1人回答
|
85次阅读
气血不足
男人
气血
问题描述:
男人气血不足吃什么
全部回答
共
1
条回答
张玲
河南省肿瘤医院
主任医师
回答时间:2023-05-20 09:10
平时可以做药膳类的食物,比如当归羊肉汤、山药百合莲子汤等,补气的作用比较好,补血的食物有糯米、黄米、小米,煮粥时可多选择这类食物,补益气血效果好。补血比较好的食物,一般常见的有大枣、芝麻、黑豆等偏黑的食物,还有阿胶制品固元膏,以及枣糕、芝麻核桃糕,这一类的食物里含有饴糖、黑糖等,补血的效果比较好。一般各种豆类、山药、大枣、糙粮等阳性成分较多的食物在补气方面较好。
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